마그네슘이 당뇨병 예방에 상당한 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

미국 농무부 인간영양·노화연구소의 아델라 루비 박사가 프래밍햄 심장연구(FHS) 참가자 2582명의 7년간 조사자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 과학뉴스 포털 피조그 닷컴(Physorg.com)이 20일 보도했다.

마그네슘이 많이 함유된 식품을 가장 많이 섭취하는 사람은 가장 적게 섭취하는 사람에 비해 당뇨병 전단계로 인슐린이 필요이상 분비되는 고인슐린혈증이 나타날 위험이 37% 낮은 것으로 나타났다고 루비 박사는 밝혔다.

또 이미 고인슐린혈증이 있는 사람이 마그네슘을 충분히 섭취하면 당뇨병으로 이행될 위험이 32% 감소한다는 사실도 밝혀졌다.

마그네슘은 통곡, 현미, 바나나, 견과류, 다크 초콜릿, 채소, 생선 등에 많이 함유돼 있다.

이 연구결과는 ‘당뇨병 치료'(Diabetes Care) 최신호에 실렸다.

출처: http://www.medicalhani.com/%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%EB%8B%B9%EB%87%A8%EB%B3%91-%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%97%90-%ED%9A%A8%EA%B3%BC