한국, 비타민D 부족국가 1위. 내 건강을 위한 빛
15.05.22 10:36
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수많은 비타민 중 생명의 보고라 불리는 비타민 D
비타민 D 란?
왜, 유독 한국여성이 비타민 D 결핍일까?
최근 건강보험공단이 발표한 통계를 보면 2009년 2027명에 불과했던 비타민 D 결핍 환자가 문제는 우리나라에선 피부미용을 위한 자외선 차단이 지나치게 강조되면서 일조량이 적은 특히 최근 들어 자외선 차단제를 지나치게 많이 덧바르거나, 실내에서 근무하고 운동하는 사람들이 점점 늘어남으로써,
비타민 D 결핍증상은?
일단 비타민D의 결핍은 혈액검사를 통해 쉽게 알아낼 수 있는데, 비타민 D는 각종 생리적 기능 유지에 중요하기 문제는 비타민 D가 결핍되면 인슐린 작용이 둔해져 복부 비만의 원인이 되며, 체중을 일정하게 유지해 주는 체중
비타민 D 효과적으로 섭취하는 방법은?
일단 비타민 D는 햇빛 속 자외선과 연어 등 지방질 생선 등으로부터 섭취할 수 있으며 우유, 콩 음료, 마가린 등에도
햇볕만 쬐면 무조건 비타민 D 를 얻을 수 있나?
한국이 전세계에서 비타민 D 부족국가 1위로 꼽힌 이유는, 4계절이 존재하기 때문이다. 또한 햇볕이 내리쬐는 날이 물론 자외선 차단제를 바른 상태에서 햇볕을 쬐면 피부암을 예방할 수는 있지만, 비타민 D의 생성은 적을 수밖에
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