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'심혈관 질환'에 좋은 영양소 가진 오메가3 효능
18.09.14 17:28
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신체 건강 유지와 대사 작용을 위해 다양한 영양소를 필요로 한다. 하지만 바쁜 현대인들은 건강을 위해 섭취해야 하는 영양소를 모두 따져서 식사를 챙기기 힘들다. 영양제와 같은 보충식품 등을 챙기는 경우가 많다. 특히 오메가 3는 비타민 과 더불어 국민 영양제로 불릴 만큼 반드시 챙겨야 하는 영양 성분 중의 하나가 되었다. 오메가3 효능은 무척 다양하며 기능성을 인정받고 있다. 제품의 종류가 많기 때문에 안전한 섭취를 위해 원료 정보를 꼼꼼히 살펴봐야 한다. 오메가3의 다양한 효능 오메가3는 심혈관 질환을 유발하는 혈액 속의 지방을 줄인다. 염증 치료제는 오메가3 보충제와 결합할 때 가장 효과적이다. 오메가 3가 풍부한 음식을 먹는 사람들은 우울증 위험이 낮다. 아기들의 경우 DHA가 눈과 귀를 발달시킨다. 일부 연구에서는 오메가3가 알츠하이머의 위험을 낮춘다고 한다. 생선을 먹기 싫어하거나 해산물 알레르기가 있는 사람에게 좋은 보충물이다. 체중 감량에 도움이 되지만 체중 감량은 운동과 건강한 식단의 조합으로 같이 사용 해야 한다. 몸에 좋은 오메가3 선택과 보관이 중요하다 오메가3 제품 선택시 원료의 안정성 부분이 중요하다. 생선은 중금속 등의 오염물질에 노출되기 쉽다는 위험이 있다. 그래서 먹이사슬 최하단에 위치한 소형 어종을 사용한 제품이 좀더 안전하게 섭취할 수 있다. 오메가3 지방산은 빛과 열, 산소에 민감해 쉽게 산화가 발생하는데, 이렇게 산회된 오메가3는 세포 파괴 및 DNA 변이 등 오메가3부작용을 유발할 수 있다. 따라서 이를 막기 위해 저온에서 안전하게 추출되었는지, PTP 개별 포장을 통해 산소를 차단 했는지 확인해 봐야 한다. ------------------------------------------------------------------------------------ * 오메가3의 효능과 안전한 섭취를 위한 선택 방법을 이야기 하는 기사입니다. MF의 리티지오메가3는 먹이사슬 최하단에 위치한 소형 어종을 사용하여 산화 방지를 위해 이산화탄소 저온 초임계 추출법으로 제조되었습니다. 또한 PTP 개별 포장으로 산소 차단은 물론 휴대의 편리함도 갖추고 있습니다.
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